| Творог с овощами и зеленью |
Состав: - 100 гр. обезжиренного творога;
- 1 яблоко;
- 1 морковь;
- 1 столовая ложка рубленой зелени укропа;
- 1/4 стакана молока;
| |
Яблоки промыть, удалить семена и нарезать соломкой вместе с кожицей. Морковь очистить и натереть на крупной терке. В разбавленный холодным молоком творог добавить яблоки, морковь, рубленую зелень и тщательно перемешать.
На заметку:
Белок из творога организмом человека усваивается медленно, поэтому, употребляя его, мы обеспечиваем себе поступление белка на довольно длительное время. Посмотреть еще: Блюда для детей
| Комментарии: |
|
Чтобы добавлять комментарии Вы должны Войти. Если вы ещё не вступили в клуб, вступайте!.
|
|
